SSE07 ¿Qué puedo hacer con los celos?
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Podcast de psicología SSE07

¿Qué puedo hacer con los celos?


¿Sentir celos es normal? ¿Qué hace a las peronsa sentir celos? ¿Qué puedo hacer para gestionar mejor mis celos? Esta y muchas preguntas más en nuestro podcast sobre los celos.

CONTENIDOS del podcast

¿Qué son los celos? ¿Quién no ha sentido celos alguna vez?Nos guste o no, los humanos sentimos celos. Ya sea en formato familiar, pareja o amistad, trataremos de gestionarlos lo mejor posible.


Los celos pueden expresarse de diferente manera. Los celos de los niños se centran más en la ira y la frustración de algo inmediato y presente, y en el mundo de los adultos, el miedo al futuro tiene más protagonismo. En este sentido el miedo a la pérdida se puede expresar en ansiedad, lo cual implica imaginarse un futuro que quizás nunca llegue a ocurrir.


También existen los celos profesionales debido a la competición o una sensación de injusticia. Reconocer los celos es el primer paso.


El miedo es clave a la hora gestionar los celos. Una buena comucación basada en la asertividad la empatía y la actitud constructiva es una vía muy efectiva. Creencias en torno al concepto de pareja, a la historia vital, la autoestima de los protagonistas también tiene un papel fundamental. 


El estado de ánimo ayuda o puede perjudicar. Un mal momento vital puede generar inseguridad y miedos.


La complejidad de las relaciones personales implica que sea recomendable que una tercera persona para que trate de ayudar a resolver ese problema.

AVISO: No olvides que las recomendaciones generales son precisamente eso, y no una intervención individualizada por lo que si estás mal, consulta a un especialista que te pueda ofrecer una solución adaptada a tu problema.

De cualquier forma los celos son en realidad una consecuencia del amor: os guste o no, existen.


- Robert Louis Stevenson

Celos

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COMPLEMENTOS Y RECOMENDACIONES

REFLEXIÓN FINAL

Los celos son algo normal y natural. Al ser una emoción social dependerá de como gestionameos las relaciones para que no nos traigan más probelma de los imprescindibles. Una mediación basada en la empatía y la responsabilidad con los mas pequeños, y una actitud asertiva y empática si se trata de adultos son algunas esttrategis que funcionan bien.